涵式料理 3 食譜 2 粉絲 追蹤 炒油花菜 描述 清炒油花菜,健康沒負擔 #素食 #蔬食 33 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 油花菜 一把 蒜頭 3瓣 鹽 1小匙 步驟 準備油菜花與蒜頭 將蒜頭切片狀,洗淨油菜花後,切適合嘴巴大小(依個人喜好) 大火熱油,蒜片爆香 下油菜花,翻炒一下,加半杯量米杯的水,之後中火下去燜3-4分鐘(想吃脆點可減少時間) 加鹽後翻炒,上桌 4,205 瀏覽 2017/05/09 發表