百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
MeowChef's
24 食譜 103 粉絲

日式馬鈴薯燉肉

日式馬鈴薯燉肉

描述

下飯又營養的好料理!!

568 說讚 10 一起做

食材

步驟

  • 馬鈴薯/紅蘿蔔/洋蔥切塊備用

  • 熱鍋,先放洋蔥拌炒接著放入馬鈴薯紅蘿蔔拌炒,炒完後放肉炒一炒

  • 接著放入A調味料,大火煮至滾,接著轉中小火,將水​分燉煮剩一半

  • 加入B調味料,轉中小火再燉煮至收汁就可以享用囉!

小撇步

營養小常識"馬鈴薯"
蛋白質、醣類、維生素B1、維生素C、鉀、鈣、鐵、鋅、​鎂
益處
助消化、增強體力
預防皮膚粗糙、保護眼睛
注意事項(禁忌)
罹患腎臟炎的人避免食用過量
肥胖的人不宜食用油炸馬鈴薯
發芽或未成熟的馬鈴薯不可吃

2.6 萬 瀏覽
avatar
MeowChef's 24 食譜 103 粉絲

非常愛做菜,也喜歡嘗試各種料理 我的Facebook的粉絲團 https://www.facebook.com/meowchef ^____^ 也歡迎加入囉~

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 小黃瓜 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 番茄 白菜滷 麻婆豆腐 玉米濃湯 高麗菜飯 雞胸肉 雞肉 地瓜 竹筍 糖葫蘆 茄子 糖醋排骨 台式泡菜 南瓜 家常菜 湯麵 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 炒飯 四季豆 雞湯 鮭魚 瓜仔肉 早餐 粽子 炒麵 高麗菜 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 酸辣湯 菠菜 馬鈴薯 三杯雞 金針菇 餅乾 豆腐 杏鮑菇 打拋豬 娃娃菜 蒸蛋 花椰菜 滷肉 排骨 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋