［簡單］焗烤南瓜燉飯
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甜甜的南瓜用來做燉飯最好吃了😋不用任何香料 好吃無負擔
份量
1
人份
時間
30
分鐘
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1先把南瓜去皮挖梓 切適當大小，放入電鍋用一杯水蒸軟，
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2趁著南瓜在蒸的同時，可以開始把洋蔥切丁了
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3全部都好後，就可以拿平底鍋加一點奶油放洋蔥下去爆香
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4爆香完後，加入隔夜飯拌炒 炒一下子後，就可以把主角南瓜加進去燉煮啦
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5燉煮完後放入焗烤盤裡在鋪一層南瓜在上面，撒上焗烤起司放入烤箱150度烤到上色就行了
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6好吃無負擔的焗烤南瓜燉飯就完成了
小撇步
➡️可以在加自己喜歡的蔬菜或肉類在裡面
➡️如果想要有點奶香味的話可以加牛奶一起燉煮
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