[簡單]焗烤南瓜燉飯

燦昀
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描述

甜甜的南瓜用來做燉飯最好吃了😋不用任何香料 好吃無負擔

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

一碗
適量
1/4
一點
適量

步驟

  • 先把南瓜去皮挖梓 切適當大小,放入電鍋用一杯水蒸軟,

  • 趁著南瓜在蒸的同時,可以開始把洋蔥切丁了

  • 全部都好後,就可以拿平底鍋加一點奶油放洋蔥下去爆香

  • 爆香完後,加入隔夜飯拌炒 炒一下子後,就可以把主角南瓜加進去燉煮啦

  • 燉煮完後放入焗烤盤裡在鋪一層南瓜在上面,撒上焗烤起司放入烤箱150度烤到上色就行了

  • 好吃無負擔的焗烤南瓜燉飯就完成了

    好吃無負擔的焗烤南瓜燉飯就完成了

小撇步

➡️可以在加自己喜歡的蔬菜或肉類在裡面
➡️如果想要有點奶香味的話可以加牛奶一起燉煮

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