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Aliceee亂煮一通哇

4 食譜 8 粉絲

香蕉燕麥煎餅（無油無糖）

香蕉燕麥煎餅（無油無糖）

描述

簡單的早餐選擇
同時吃到健康澱粉
水果還有蛋（蛋白質）

181 說讚 2 一起做

食材

蛋

1顆
香蕉

1根
燕麥

適量

步驟

準備食材（一人份）蛋一顆香蕉一根燕麥適量
把香蕉用成泥狀
加入蛋
加入燕麥
攪拌均勻即可下鍋煎不用加油喔（也可依個人口味衡量要不要加）
完成✅ 因為本人很不會烹飪（煎蛋都有困難⋯⋯）所以煎的爛巴巴相信大家應該是可以煎的很漂亮的就像pancake 那樣最後可以加上一點蜂蜜等但其實完全不額外加糖就已經有香蕉的甜囉～～過程也可以加香草精添加風味（但健康就稍扣分）

小撇步

因為沒有麵粉之類的所以不容易凝固建議燕麥片不要加太多不然很容易散開😁
（我就加有點太多..）

1.1 萬瀏覽

2017/05/03 發表

Aliceee亂煮一通哇 4 食譜 8 粉絲

真的都是自己換研究煮的但有成功的都來分享哇🩷🩷

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有 2 個一起做

香蕉燕麥煎餅（無油無糖）：翁偉琳一起做

翁偉琳
完全失敗，不過味道還可以，香蕉味重了點。

香蕉燕麥煎餅（無油無糖）：hippo mama 一起做

hippo mama
很健康的早餐，我家小朋友很喜歡～👍👍👍

留言

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