香蕉燕麥煎餅(無油無糖)

收藏 137 留言 0
2 人跟著做 Thumb 412375742ebbf842 Picture?width=80&height=80

簡單的早餐選擇
同時吃到健康澱粉
水果還有蛋(蛋白質)

食材
1顆
香蕉
1根
燕麥
適量
  • 1
    準備食材(一人份) 蛋一顆 香蕉一根 燕麥適量
  • 2
    把香蕉用成泥狀
  • 3
    加入蛋
  • 4
    加入燕麥
  • 5
    攪拌均勻即可下鍋煎 不用加油喔 (也可依個人口味衡量要不要加)
  • 6
    完成✅ 因為本人很不會烹飪 (煎蛋都有困難⋯⋯)所以煎的爛巴巴 相信大家應該是可以煎的很漂亮的 就像pancake 那樣 最後可以加上一點蜂蜜等 但其實完全不額外加糖就已經有香蕉的甜囉~~ 過程也可以加香草精添加風味(但健康就稍扣分)
贊助
小撇步

因為沒有麵粉之類的 所以不容易凝固 建議燕麥片不要加太多 不然很容易散開😁
(我就加有點太多..)

2017/05/03 發表 3,164 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣