Kiwi's kitchen🍽 2 食譜 4 粉絲 追蹤 高纖蘆筍堅果 描述 輕爽無負擔 營養又簡單 一口接一口 美麗又順暢 #素食 #蔬食 29 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 蘆筍(推薦:將軍蘆筍) 一把 綜合堅果 一把 鹽巴 一小把 步驟 將蘆筍清洗乾淨,削除根部粗粗的老皮, 煮一鍋滾水將蘆筍放入川燙三分鐘, 起鍋前加些許鹽巴, 蘆筍撈起後泡入冷水冰鎮一分鐘, 瀝乾切段灑上綜合堅果即可上桌! 小撇步 可以視蘆筍的大小粗細調整川燙時間哦! 1,555 瀏覽 2017/04/11 發表