高纖蘆筍堅果

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高纖蘆筍堅果

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輕爽無負擔營養又簡單一口接一口美麗又順暢

份量2人份烹調時間5分鐘

食材

蘆筍(推薦：將軍蘆筍) 一把

綜合堅果一把

鹽巴一小把

1將蘆筍清洗乾淨，削除根部粗粗的老皮，煮一鍋滾水將蘆筍放入川燙三分鐘，起鍋前加些許鹽巴，蘆筍撈起後泡入冷水冰鎮一分鐘，瀝乾切段灑上綜合堅果即可上桌！

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小撇步

可以視蘆筍的大小粗細調整川燙時間哦！

2017/04/11 發表

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