高纖蘆筍堅果

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輕爽無負擔 營養又簡單 一口接一口 美麗又順暢

份量2人份 烹調時間5分鐘

食材

蘆筍(推薦:將軍蘆筍) 一把
綜合堅果 一把
鹽巴 一小把
  • 1將蘆筍清洗乾淨,削除根部粗粗的老皮, 煮一鍋滾水將蘆筍放入川燙三分鐘, 起鍋前加些許鹽巴, 蘆筍撈起後泡入冷水冰鎮一分鐘, 瀝乾切段灑上綜合堅果即可上桌!
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小撇步

可以視蘆筍的大小粗細調整川燙時間哦!

2017/04/11 發表 536 瀏覽

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