高麗菜泥 (副食品💚6個月+)


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本來剛滿就想嘗試高麗菜的,但想試的菜泥實在太多,結果排到七個月才試。本來擔心,吃了一堆水果的小橄欖會不喜歡,沒想到他居然吃的超開心的💚💚

🌵高麗菜營養價值高,最好的它裡含有維生素K,有助於鈣質吸收!!

熱量
食材
洗乾淨的高麗菜
1/10顆
  • 1
    高麗菜切絲
  • 2
    放入蒸鍋裡,再放入電鍋,用3/4杯水放在外鍋,蒸熟。
  • 3
    將蒸好的高麗菜放涼,用電動攪拌器打泥。 可以做出約200ml 的菜泥,分裝凍成冰磚。(看高麗菜的大小)
小撇步

高麗菜本身水分多,打泥時不用加水,份量越多越容易打泥。
多作可單吃,或煮其他料理都超方便。

2017/03/31 發表 998 瀏覽
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