小人兒副食品【9-12個月】--牛絞肉青蔬拌飯
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連續吃了好幾個禮拜馬鈴薯的小山豬, 也該換換口味了....（雖然他還是對於老木我給的每一樣食物都保持高度興趣, 好吃到餐餐拍拍手）
這次想來煮一點中式的副食品, 簡言之, 就是煮“xx飯類"的啦！
不然繼續餐餐馬鈴薯下去, 我家小山豬一定會變成歪果人, 變得不愛吃米飯了, 這可怎麼行！
於是今日副食品食譜來個色香味俱全的中式飯點：牛絞肉青蔬拌飯。
熱量
食材
洋蔥切碎
1/2顆
紅蘿蔔切絲
1根
大蒜瓣切碎
1-2瓣
牛絞肉
250g
牛番茄切碎
400g
梅林辣醬油
幾滴
白飯
100g
雞高湯
300ml
紅甜椒切碎
1/2顆
豌豆
50g
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1首先取白飯加上雞高湯熬煮, 並在鍋中加入紅甜椒及豌豆, 煮到白飯及蔬菜都軟爛、吸收了雞高湯精華後關火
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2起一熱鍋, 放入洋蔥、大蒜瓣炒香, 加入紅蘿蔔炒熟, 等到紅蘿蔔稍微熟軟了之後再加進牛絞肉, 炒到絞肉均勻變色後, 再加入牛番茄及幾滴辣醬油稍微攪拌均勻
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3將做法1和做法2兩種食材組合起來, 放入鍋中攪拌均勻, 大功告成啦
小撇步
這個做法不難, 生活裡面很多種蔬菜都可以拿來這麼做, 所以以這道菜為底, 可以變化出超級多種不同菜色！各位媽媽們值得一試喔！