百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
菲。Phyllis!
744 食譜 3,679 粉絲

偽炸雞翅 (烤箱版)

偽炸雞翅 (烤箱版)

描述

炸雞好好吃,但想到要炸就覺得有點麻煩,除了善後要處理炸油,更怕油膩有罪惡感。那就換成烤箱烤吧!在雞肉上拍點麵粉、刷上薄薄的油,放入烤箱烤15分,就有炸雞口感的烤雞了喔!

375 說讚 3 一起做

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

醬汁組

步驟

  • 雞翅以[醬汁組]抓一抓靜置,五分鐘

    雞翅以醬汁組抓一抓靜置,五分鐘

  • 烤箱預熱190度

  • 在一平盤上倒入中筋麵粉,將雞肉放入滾一滾,拍掉多於麵粉

  • 將雞肉放在烘焙紙上

    將雞肉放在烘焙紙上

  • 兩面都刷上油(玄米油、葡萄籽油、橄欖油等都可以)

    兩面都刷上油(玄米油、葡萄籽油、橄欖油等都可以)

  • 送入烤箱烤15~20分(翅的部分可在15分鐘時取出,小棒腿的部分多烤5分鐘)

    送入烤箱烤15~20分(翅的部分可在15分鐘時取出,小棒腿的部分多烤5分鐘)

  • 就出爐香噴噴的偽炸雞健康烤雞翅啦!

    就出爐香噴噴的偽炸雞健康烤雞翅啦!

  • 女兒可以吃六隻也沒問題!實在太好吃了啊~

    女兒可以吃六隻也沒問題!實在太好吃了啊~

1 萬 瀏覽
avatar
菲。Phyllis! 744 食譜 3,679 粉絲

日日食光記錄: FB [ 每朝。食光 ]

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 低脂高蛋白 雞湯 三杯雞 香菇雞湯 杏鮑菇 餅乾 南瓜 家常菜 湯麵 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 竹筍 糖葫蘆 粽子 炒飯 排骨 涼拌小黃瓜 台式泡菜 打拋豬 高麗菜 雞胸肉 早餐 玉米濃湯 茄子 高麗菜飯 四季豆 番茄炒蛋 豆腐 炒麵 糖醋排骨 小黃瓜 娃娃菜 馬鈴薯 白菜滷 番茄 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 雞肉 櫛瓜 地瓜 麻婆豆腐 花椰菜 鮭魚 滷肉 義大利麵 菠菜