張彥羚 2 食譜 2 粉絲 追蹤 炒菠菜 描述 簡單健康家常菜!少油、不澀、⭕️負擔! #素食 #蔬食 279 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 5 分鐘 食材 菠菜 2包裝 蒜 1顆 胡蘿蔔 適量 鹽 適量 油 少許 步驟 準備食材 菠菜->洗好切斷 胡蘿蔔->切絲 蒜 放入一小匙油、胡蘿蔔、蒜,炒出香氣。 ⚠️注意火候別讓蒜焦黑❗️❗️ 放入菠菜->翻炒兩下->蓋上鍋蓋約1分鐘->灑上鹽->再次翻炒 翻炒後->關火->盛起即可👌🏻 5,419 瀏覽 2017/03/24 發表