炒菠菜 列印 傳送 分享 傳送 280 留言 0 有 1 人跟著做 簡單健康家常菜！少油、不澀、⭕️負擔！ 份量3人份 烹調時間5分鐘 食材 菠菜 2包裝 蒜 1顆 胡蘿蔔 適量 鹽 適量 油 少許 1準備食材 菠菜->洗好切斷 胡蘿蔔->切絲 蒜 2放入一小匙油、胡蘿蔔、蒜，炒出香氣。 ⚠️注意火候別讓蒜焦黑❗️❗️ 3放入菠菜->翻炒兩下->蓋上鍋蓋約1分鐘->灑上鹽->再次翻炒 4翻炒後->關火->盛起即可👌🏻 贊助 2017/03/24 發表 3,530 瀏覽 有 1 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 菠菜 炒菠菜 波菜 炒菜 菜 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
1準備食材 菠菜->洗好切斷 胡蘿蔔->切絲 蒜
2放入一小匙油、胡蘿蔔、蒜，炒出香氣。 ⚠️注意火候別讓蒜焦黑❗️❗️
3放入菠菜->翻炒兩下->蓋上鍋蓋約1分鐘->灑上鹽->再次翻炒
4翻炒後->關火->盛起即可👌🏻
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