炒飯
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1.隔夜飯從冰箱退冰
2.蛋*2顆 ：蛋黃與退冰的飯攪拌均勻
3.鍋子熱鍋後加點油
4.攪拌均勻的飯放入鍋裡炒
5.把切好的肉先煎過
6.最後把備好的切丁青椒跟肉一起下去炒
時間
5
分鐘
食材
肉（切絲）
1
蛋
2顆
青椒（切絲）
1
油
酌量
醬油
酌量
隔夜飯
酌量
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11.隔夜飯從冰箱退冰 2.蛋*2顆 ：蛋黃與退冰的飯攪拌均勻（剩餘的蛋白可以煮湯） -
2鍋子熱鍋後加點油 備料：切絲的肉、青椒、攪拌均勻的蛋飯
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3
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44.攪拌均勻的飯放入鍋裡炒 5.把切好的肉先煎過 6.最後把備好的切丁青椒跟肉一起下去炒
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