［懶人料理］鮪魚炒花椰菜
［懶人料理］鮪魚炒花椰菜
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不喜歡吃青菜也會喜歡的一道料理
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
花椰菜
半顆
鮪魚罐頭(青豆)
1罐
調味料
雞粉
1小匙
大蒜
1 顆
-
1備料( 花椰菜喜歡偏軟可以先川燙過) 大蒜切末 -
2下油，花椰菜炒軟炒香、加入蒜末拌炒
-
3加入罐頭拌炒、適量雞粉調味 (喜歡吃辣也可以加辣)
-
4完成囉
小撇步
*鮪魚罐頭口味 可以依個人喜好選擇