開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
上班族常因外食、壓力造成宿便，懶惰媳婦只要一宿便就會吃這個，保證體內環保、氣色好又順暢。
●優格:殺壞菌、生好菌，重整腸道消話系統，體內環保。
●草莓:膳食纖維、維生素C、生物素、鈣、磷、鐵、鉀、有機酸等。
●藍莓:富有含有15種以上的花青素、天然抗氧化物質等。
●覆盆莓:有碳水化合物、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C、維生素等。
●黑莓:豐富鐵和維生素C、各類胺基酸和微量元素，延緩衰老，提高免疫力。
偷懶媳婦是個每天必須6點就起床通勤，晚上7點多才回家的上班族媳婦，常期外食導致身體不健康，自從健康亮起紅燈後開始為自己也為家人洗手作羹湯，做著做著也做出興趣，休假時也會來點烘培給自己一個悠閒的下午茶。
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
雞胸肉 雞肉 蕃茄燉牛肉 茄子 高麗菜 番茄炒蛋 地瓜 高麗菜飯 酸辣湯 早餐 家常菜 涼拌小黃瓜 鮭魚 湯 小黃瓜 滷肉 南瓜 粽子 湯麵 排骨 馬鈴薯燉肉 白菜滷 糖醋排骨 玉米濃湯 蒸蛋 餅乾 竹筍 娃娃菜 麻婆豆腐 櫛瓜 雞湯 菠菜 花椰菜 瓜仔肉 炒飯 義大利麵 雞蛋豆腐 四季豆 三杯雞 低脂高蛋白 杏鮑菇 豆腐 番茄 糖葫蘆 台式泡菜 炒麵 打拋豬 香菇雞湯 金針菇 馬鈴薯
