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小胖啾大口吃 X 啾媽廚房
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【寶寶食譜】田園派

【寶寶食譜】田園派

描述

加了蔬菜、菇菇的田園風味派,無油派皮好清爽,1顆蛋簡單完成親子午點❤️

份量

2 人份

步驟

  • 核桃剁碎,和燕麥片、冷水拌勻成糊狀,用湯匙均勻抹在派模上(不鏽鋼派模購於大創)

  • 牛蕃茄畫十字刀,放進滾水中燙2分鐘撈起放涼去皮切丁,地瓜葉燙熟撈起放涼。蘑菇切片、切碎丁備用

  • 平底鍋薄油,下炒香,再下蕃茄炒至顏色轉深紅⚠️蕃茄需要油才能完全釋放茄紅素,所以油不要省略。接著下蘑菇炒軟關火放涼

  • 烤箱170度預熱。將蛋打散,加入步驟2、3完成的材料,輕輕拌勻後填進步驟1已鋪上燕麥糊的派膜上,接著撒上地瓜丁,進烤箱烤22分鐘就完成了😘

    烤箱170度預熱。將蛋打散,加入步驟2、3完成的材料,輕輕拌勻後填進步驟1已鋪上燕麥糊的派膜上,接著撒上地瓜丁,進烤箱烤22分鐘就完成了😘

小撇步

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小胖啾大口吃 X 啾媽廚房 173 食譜 4,723 粉絲

小胖啾 A型 處女座 是個對「吃」有高度興趣的寶寶 啾媽 O型 水瓶座 是個好奇心十足、勇於嘗試的媽咪 花點心思和時間為小胖啾製作副食 是啾媽最重要的小事 一起來跟著小胖啾大口大口吃

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