SAGA 6 食譜 9 粉絲 追蹤 蔬菜藜麥雞肉粥 描述 .藜麥富含醣類、蛋白質、鐵、鈣與纖維,營養價值極高,堪稱穀物之王。 .雞肉為優質蛋白質來源,低脂、高蛋白,可滋補強身。 .此食譜營養均衡豐富,能調節生理機能,幫助寶寶成長發育。 89 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 60 分鐘 食材 當季蔬菜 適量 雞肉(雞胸) 10克 白米 (糙米) 1杯 彩虹藜麥 1/3杯 香菇(提升香氣) 少量 步驟 將雞肉切丁後汆燙去血水(香菇可以提升香味) 白米(糙米)+彩虹藜麥洗淨之後,將 處理過的雞肉、水( 水量 : N倍粥 )進電鍋煮 最後在加入當季新鮮青菜煮熟即可 7,227 瀏覽 2017/01/09 發表