豆腐白菜滾三文魚頭湯

72 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

尋晚在群組內有網友留言想M.H教授煲湯,能夠和大家分享交流心得,M.H已經很開心!今天要分享的湯水易煮便宜又營養,而且鮮味十足,多喝有助面色白𥚃透紅,低卡,皮膚白滑呢!
❤歡迎加入讚好我的粉絲專頁❤
M.H Kitchen's輕鬆煮意
https://m.facebook.com/M.HKitchen520/
http://mhkitchensntust.blogspot.com/

份量4人份 烹調時間15分鐘

食材

三文魚頭 半個
硬豆腐 2 磚
短白菜 約 12~15棵
4 片
粟粉 適量
2 湯匙
少許
生抽 少許
胡椒粉 1 茶匙
6碗
  • 1 做法 三文魚頭洗淨切件
  • 2 白菜浸洗乾淨 薑切片拍裂 硬豆腐切粒
  • 3 用廚房紙抹乾水份
  • 4 放碗內加入胡椒粉醃片刻
  • 5 三文魚頭黏上薄薄的粟粉
  • 6 小火開鍋下油
  • 7 鍋轉中火放入三文魚頭
  • 8 煎至兩面微微金黃色
  • 9 放入薑片
  • 10 加入水煮滾
  • 11 加入水煮滾
  • 12 加入豆腐粒
  • 13 加入鹽及生抽拌勻試味
  • 14 加入白菜煮15分鐘
  • 15 熄火~完成 ❤️
  • 16 熄火~完成 ❤️
贊助
2016/12/30 發表 1,788 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣