豆腐白菜滾三文魚頭湯


MHKitchen's輕鬆煮意
13 食譜 8 粉絲
新增分類
限12字

尋晚在群組內有網友留言想M.H教授煲湯,能夠和大家分享交流心得,M.H已經很開心!今天要分享的湯水易煮便宜又營養,而且鮮味十足,多喝有助面色白𥚃透紅,低卡,皮膚白滑呢!
❤歡迎加入讚好我的粉絲專頁❤
M.H Kitchen's輕鬆煮意
https://m.facebook.com/M.HKitchen520/
http://mhkitchensntust.blogspot.com/

份量
4 人份
時間
15 分鐘
食材
半個
2 磚
約 12~15棵
4 片
適量
2 湯匙
少許
少許
1 茶匙
6碗
  • 1
    做法 三文魚頭洗淨切件
  • 2
    白菜浸洗乾淨 薑切片拍裂 硬豆腐切粒
  • 3
    用廚房紙抹乾水份
  • 4
    放碗內加入胡椒粉醃片刻
  • 5
    三文魚頭黏上薄薄的粟粉
  • 6
    小火開鍋下油
  • 7
    鍋轉中火放入三文魚頭
  • 8
    煎至兩面微微金黃色
  • 9
    放入薑片
  • 10
    加入水煮滾
  • 11
    加入水煮滾
  • 12
    加入豆腐粒
  • 13
    加入鹽及生抽拌勻試味
  • 14
    加入白菜煮15分鐘
  • 15
    熄火~完成 ❤️
  • 16
    熄火~完成 ❤️
2016/12/30 發表 5,009 瀏覽
也可以試試看

有 1 次跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
MHKitchen's輕鬆煮意
13 食譜 8 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜桂冠沙拉秋葵涼麵絲瓜3M真空保鮮盒減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉金牌咖哩塊味噌湯杏鮑菇Bosch廚師機曲奇餅乾泡芙滷肉飛利浦萬用鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯提拉米蘇鹽水雞胡瓜新豬肉蒸蛋破布子奶油乳酪虎牌電子鍋南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞康寶自然鮮巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮茄子