涼拌菠菜 Ca Ca Cooking 461 食譜 889 粉絲 追蹤 95 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 菠菜是含有高營養價值的蔬食，用來做涼拌料理，清爽可口又美味哦! 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 菠菜 1包 紅蘿蔔 1/5條 蒜頭 1顆 白芝麻 少許 調味 香油 1匙 鹽 適量 菠菜洗淨切妥，紅蘿蔔削皮後刨絲，蒜頭切末備用。 煮一鍋滾水，加入少許的沙拉油及鹽，把紅蘿蔔絲及菠菜汆燙3分鐘撈起瀝乾。 準備一個大碗，把蒜末、菠菜、紅蘿蔔絲、鹽及香油均勻拌在一起，放入冰箱冰鎮。 要吃的時候再撒上白芝麻，清爽美味的涼拌菠菜就完成了哦! 小撇步 喜歡吃有辣口感的可以加點小辣椒丁哦! 2016/12/14 發表 1,488 瀏覽
