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依心美美廚娘
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便當料理,一道搞定

便當料理,一道搞定
39 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將食材,洗淨,切好

    將食材,洗淨,切好

  • 將梅花肉及蒜放入鍋中爆香(不用放油)讓肉的油自已出來

    將梅花肉及放入鍋中爆香(不用放油)讓肉的油自已出來

  • 肉煮10分鐘後,加入昆布醬油一碗,水8分滿碗,冰糖,胡椒粉,味噌辣椒一湯匙,酒,試你喜歡的味道,然後放入豆腐、袖珍菇,川燙好的花椰菜,小玉米。

    肉煮10分鐘後,加入昆布醬油一碗,水8分滿碗,冰糖,胡椒粉,味噌辣椒一湯匙,酒,試你喜歡的味道,然後放入豆腐、袖珍菇,川燙好的花椰菜,小玉米

  • 完成一道,美味好吃、熱量低的便當料理,一道一鍋就完成了,另外一爐,可以乾煎鮭魚,增加蛋白質

    完成一道,美味好吃、熱量低的便當料理,一道一鍋就完成了,另外一爐,可以乾煎鮭魚,增加蛋白質

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