椰香馬鈴薯 分享傳送傳送列印 懂吃懂食 103 食譜 241 粉絲 追蹤 41 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 用椰子油做素食料理，香味、營養都滿分！ 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic 食材 椰子油 1～2匙 洋蔥 半顆 紅蘿蔔 半根 馬鈴薯 3顆 有機玉米粒 ㄧ罐 毛豆 適量 鹽巴 少許 白胡椒 少許 1 馬鈴薯先切丁、蒸熟 2 洋蔥、紅蘿蔔切丁備用 3 先把所有食材炒熟（洋蔥丁、紅蘿蔔丁、蒸熟的馬鈴薯丁、毛豆、玉米粒） 4 鹽巴、白胡椒調味 5 最後起鍋前，淋上1-2湯匙的椰子油，即可上桌 小撇步 吃椰子油好處多多，可是一定要吃對的椰子油！ 冷壓、初榨、未精製，很重要呦！ 2016/12/15 發表 1,030 瀏覽
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