薏仁燕麥粥
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消水腫 降血脂
營養又健康
份量
2
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
燕麥
8大匙
煮熟薏仁
半碗
糖
少許
蛋
2顆
牛奶
3碗
水
1碗
-
1半碗煮熟的薏仁 （利用之前煮薏仁水後的薏仁） 2顆蛋 -
2水1:牛奶3 按自己喜好可以修改
-
3牛奶及水滾後，放入燕麥（依個人喜好放入燕麥），待燕麥煮熟（就是燕麥有點膨脹）放入煮熟的薏仁，糖以個人喜好放入，打上蛋花後完成。
-
4可依個人喜好放入果乾、堅果喔。
