貪吃蘋果王 14 食譜 11 粉絲 追蹤 薏仁燕麥粥 描述 消水腫 降血脂 營養又健康 139 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 燕麥 8大匙 煮熟薏仁 半碗 糖 少許 蛋 2顆 牛奶 3碗 水 1碗 步驟 半碗煮熟的薏仁 (利用之前煮薏仁水後的薏仁) 2顆蛋 水1:牛奶3 按自己喜好可以修改 牛奶及水滾後,放入燕麥(依個人喜好放入燕麥),待燕麥煮熟(就是燕麥有點膨脹)放入煮熟的薏仁,糖以個人喜好放入,打上蛋花後完成。 可依個人喜好放入果乾、堅果喔。 1.2 萬 瀏覽 2016/11/10 發表