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消水腫 降血脂
營養又健康

份量
2 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
燕麥
8大匙
煮熟薏仁
半碗
少許
2顆
牛奶
3碗
1碗
  • 1
    半碗煮熟的薏仁 (利用之前煮薏仁水後的薏仁) 2顆蛋
  • 2
    水1:牛奶3 按自己喜好可以修改
  • 3
    牛奶及水滾後,放入燕麥(依個人喜好放入燕麥),待燕麥煮熟(就是燕麥有點膨脹)放入煮熟的薏仁,糖以個人喜好放入,打上蛋花後完成。
  • 4
    可依個人喜好放入果乾、堅果喔。
2016/11/10 發表 3,735 瀏覽
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