薏仁燕麥粥

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消水腫 降血脂
營養又健康

份量2人份 烹調時間20分鐘

食材

燕麥 8大匙
煮熟薏仁 半碗
少許
2顆
牛奶 3碗
1碗
  • 1 半碗煮熟的薏仁 (利用之前煮薏仁水後的薏仁) 2顆蛋
  • 2 水1:牛奶3 按自己喜好可以修改
  • 3 牛奶及水滾後,放入燕麥(依個人喜好放入燕麥),待燕麥煮熟(就是燕麥有點膨脹)放入煮熟的薏仁,糖以個人喜好放入,打上蛋花後完成。
  • 4 可依個人喜好放入果乾、堅果喔。
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2016/11/10 發表 2,233 瀏覽

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