輕食-義式烤蘑菇鯛魚


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配個全麥麵包,就是一個營養又健康的早午餐。

份量
2 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
鯛魚片
1片
義市香料
少許
白胡椒
少許
米酒
少許
酪梨油
少許
蘑菇
5朵
  • 1
    先將鯛魚片用米酒、胡椒醃3~5分鐘。
  • 2
    蘑菇排在烤盤底部 撒點胡椒及酪梨油
  • 3
    鯛魚放上烤盤 撒上義市香料及酪梨油(橄欖油也可以)
  • 4
    烤箱預熱150度,放入烤箱20~25即可出爐。
2016/11/09 發表 3,122 瀏覽
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