輕食-義式烤蘑菇鯛魚

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配個全麥麵包,就是一個營養又健康的早午餐。

份量2人份 烹調時間20分鐘

食材

鯛魚片 1片
義市香料 少許
白胡椒 少許
米酒 少許
酪梨油 少許
蘑菇 5朵
  • 1 先將鯛魚片用米酒、胡椒醃3~5分鐘。
  • 2 蘑菇排在烤盤底部 撒點胡椒及酪梨油
  • 3 鯛魚放上烤盤 撒上義市香料及酪梨油(橄欖油也可以)
  • 4 烤箱預熱150度,放入烤箱20~25即可出爐。
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2016/11/09 發表 2,362 瀏覽

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