南瓜鮪魚藜麥螺旋麵【喬山健康科技】

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除了有機藜麥螺旋麵義大利麵體有淡淡的藜麥香氣,口感也比一般市售品牌的義大利麵來的Q彈,加上配料有機紅藜麥及鮪魚肉油脂香氣與香甜的南瓜及爽脆的小黃瓜。

食材 (2 人份 20 分鐘

有機米藜麥義大利麵 100g
有機紅藜麥 1.5大匙
南瓜 200g
小黃瓜 1條
鮪魚罐頭 1盒
沙拉 1條
少許
綜合香料鹽 適量
橄欖油 少許
  • 1 備料~南瓜切小丁煮熟、小黃瓜切小丁狀
  • 2 將有機藜麥粉製作而成的螺旋麵放入煮沸水,加入少許鹽巴,前五分鐘略攪拌,烹煮時間約15分鐘即可撈起,再放入冷水沖一下。 有機紅藜麥以清水洗淨放入碗中,加入少許水放入電鍋蒸15分鐘,再放涼
  • 3 把有機紅藜麥放入螺旋麵
  • 4 再陸續加入南瓜丁、小黃瓜丁
  • 5 最後拌入拌碎的鮪魚罐頭、綜合香料鹽及少許的橄欖油,均勻攪拌即可。
  • 6 清爽健康的南瓜鮪魚藜麥螺旋麵完成。
  • 7 另外也可以再變化加入沙拉醬充分拌勻
  • 8 就成了不一樣風味的沙拉冷麵囉,香香甜甜的,非常適合小孩子。
  • 9 裝在密封罐,隨時帶著走的冷沙拉麵,上班、野餐都可以隨時享受品嚐的可口美味。
  • 10 實體通路 : 新光三越、微風超市、CITY SUPER、安永鮮物、天食地栗
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2016/11/07 發表 610 瀏覽

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