一個人也要好好吃飯-蕃茄鮭魚飯 列印 傳送 分享 傳送 534 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 好久之前流行的蕃茄飯 加上花椰菜紅蘿蔔和鮭魚 營養好滋味 份量2人份 食材 飯 米 1杯 水 0.8杯 料 蕃茄 1~2顆 花椰菜 適量 紅蘿蔔 適量 鮭魚 1片 調味 鹽巴 適量 奶油 適量 1洗米洗蕃茄和花椰菜紅蘿蔔 蕃茄頭挖掉 屁股切十字 一起放入電子鍋煮 蕃茄會出水 需減少米的水量 2鮭魚沾點鹽巴 鍋子加熱加少許奶油香煎鮭魚 不想這麼油膩可直接乾煎 3將煎好的鮭魚搗碎 4等電子鍋跳起來悶5~10分鐘 拿出拌勻 5加入搗碎的鮭魚和鹽巴拌一拌 就完成啦 想要味道更豐富可以再撒上一些飯友 贊助 2016/10/13 發表 4,471 瀏覽 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 鮭魚 蕃茄飯 蕃茄 一個人 一人 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
1洗米洗蕃茄和花椰菜紅蘿蔔 蕃茄頭挖掉 屁股切十字 一起放入電子鍋煮 蕃茄會出水 需減少米的水量
2鮭魚沾點鹽巴 鍋子加熱加少許奶油香煎鮭魚 不想這麼油膩可直接乾煎
3將煎好的鮭魚搗碎
4等電子鍋跳起來悶5~10分鐘 拿出拌勻
5加入搗碎的鮭魚和鹽巴拌一拌 就完成啦 想要味道更豐富可以再撒上一些飯友
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