薑黃時蔬炒飯
薑黃對於抗發炎，抗癌，保肝等等都有療效。
可以試著把薑黃入菜讓家人的身體更健康!!
食材
薑黃
1t
白飯
一米杯
紅蘿蔔
適量
四季豆
適量
鹽
適量
糖
適量
黑胡椒
適量
洋蔥
小洋蔥半顆
油
2T
-
1 洋蔥切碎，紅蘿蔔切丁，四季豆切段，同丁的大小，備好剩飯
-
2 放入油2T，小火爆香洋蔥，放入紅蘿蔔炒至五分熟，再放入四季豆拌炒，再放入白飯，炒到飯粒鬆散不結塊
-
3 薑黃粉加少許水拌勻，加入鹽糖黑胡椒與飯炒至飯粒均勻上色即可起鍋
小撇步
炒飯通常要大火翻炒讓空氣進入才好吃，但無法做到的人用中火加耐心也可以有80分的程度喔！
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