▶︎超簡易◀︎—運動完食譜-1
描述
雖然我很愛吃～ 但也是喜歡保持身材
（雖然越老越有易胖的感覺 Ｔ＿Ｔ）
所以一般運動完我還是會選比較健康的一餐噢
（說不知每次放假日根本是無極限的亂吃美食～ 哎～）
今天就來小小跟大家分享一下吃運動完吃了什麼
ig:fatbutskinny.jj
份量
1
人份
時間
30
分鐘
步驟
-
材料： 雞胸肉 2片 橄欖油 約4湯匙 蒜 約5瓣 義式香料 些許 鹽 少許（不建議太鹹） 檸檬 3片 檸檬汁 1湯匙 將材料混合然後約腌30分鐘以上 可以運動前先腌 運動完剛好就腌好了～
-
腌好以後放入烤盤 烤箱預熱約200ºＣ 烤約15分鐘 最後可以用烤箱boil約3分鐘至表面有點焦（可以省略）
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最後配上 蛋白兩顆 跟深色蔬菜沙拉 無糖曼越莓乾（橄欖油醋醬） 就完成囉～
小撇步
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