紅醬 蝦子 義大利麵
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你喜歡吃蝦子嗎?
蝦中含有蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣、鐵、磷、鋅。還有一種牛磺酸的物質，它能降低膽固醇、保護肝臟的健康，且可保護心管系統、防止動脈硬化；鋅、鐵則可以強化心臟, 哇 這麼營養又好吃 讓我們一起料理吧!
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份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
寬義大利麵
1分
蝦子
適量
紅醬包
半包
洋蔥 青花菜
適量
馬鈴薯
半顆
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1準備好食材 -
2先用一點油 將半顆馬鈴薯及蝦子 下鍋煎熟
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3馬鈴薯熟透ㄌ先拿起來 確定蝦子要煎熟
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4鍋中放入半包紅醬 洋蔥 青花菜 開小火煮
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5煮熟食材後 放入 煮熟的義大利麵
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6拌勻後準備裝盤
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7這樣好看喔
-
8這樣方便吃
小撇步
1.各式食材，可依個人喜好調整 醬汁濃稠時 可依喜好加水 調至自己喜歡的濃稠度
2.使用我愛杯子醬汁，做菜零負擔
3.請一定要把凍過乳化的 醬汁 煮到還原後 在加配料喔!
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