百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Beth
650 食譜 2,194 粉絲

中式紅蔾麥片早餐 (鹹)

中式紅蔾麥片早餐 (鹹)

描述

紅蔾、燕麥跟中式炒菜混合,加上一顆荷包蛋,簡單又營養的早餐,半小時內可上桌。

60 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 紅蔾放在濾網,在水龍頭下沖洗,不必用手搓洗

    紅蔾放在濾網,在水龍頭下沖洗,不必用手搓洗

  • 放入電鍋內鍋,加入燕麥,再加入水蓋過紅蔾、燕麥即可,約2.5-3米杯;
電鍋外鍋半米杯水,按下煮飯鍵

    放入電鍋內鍋,加入燕麥,再加入水蓋過紅蔾、燕麥即可,約2.5-3米杯; 電鍋外鍋半米杯水,按下煮飯鍵

  • 雞蛋煎成荷包蛋盛起備用;
其餘食材切丁或細末,
起油鍋,炒香食材,加入調味料炒勻

    雞蛋煎成荷包蛋盛起備用; 其餘食材切丁或細末, 起油鍋,炒香食材,加入調味料炒勻

  • 將3放入2煮熟的紅蔾、麥片中拌勻

    將3放入2煮熟的紅蔾、麥片中拌勻

  • 盛盤

    盛盤

  • 加上一顆荷包蛋,再灑上少許七味粉,開動了

    加上一顆荷包蛋,再灑上少許七味粉,開動了

小撇步

炒料可以自行調整,例如加上洋蔥、蒜末等及其他綠色葉菜都可以

歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛
https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

4,190 瀏覽
avatar
Beth 650 食譜 2,194 粉絲

喜歡做料理, 希望不用出國也可以自己做出世界各地的美食 歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛 https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄炒蛋 雞胸肉 鮭魚 三杯雞 糖醋排骨 花椰菜 雞湯 小黃瓜 杏鮑菇 家常菜 雞肉 蒸蛋 地瓜 義大利麵 馬鈴薯燉肉 粽子 餅乾 豆腐 排骨 高麗菜 涼拌小黃瓜 茄子 馬鈴薯 金針菇 湯麵 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 四季豆 菠菜 酸辣湯 玉米濃湯 早餐 滷肉 打拋豬 低脂高蛋白 白菜滷 番茄 南瓜 娃娃菜 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 竹筍 台式泡菜 瓜仔肉 糖葫蘆 香菇雞湯 炒飯 炒麵 高麗菜飯