中式紅蔾麥片早餐 （鹹）
描述
紅蔾、燕麥跟中式炒菜混合，加上一顆荷包蛋，簡單又營養的早餐，半小時內可上桌。
份量
4
人份
時間
30
分鐘
步驟
-
紅蔾放在濾網，在水龍頭下沖洗，不必用手搓洗
-
放入電鍋內鍋，加入燕麥，再加入水蓋過紅蔾、燕麥即可，約2.5-3米杯； 電鍋外鍋半米杯水，按下煮飯鍵
-
雞蛋煎成荷包蛋盛起備用； 其餘食材切丁或細末， 起油鍋，炒香食材，加入調味料炒勻
-
將3放入2煮熟的紅蔾、麥片中拌勻
-
盛盤
-
加上一顆荷包蛋，再灑上少許七味粉，開動了
小撇步
炒料可以自行調整，例如加上洋蔥、蒜末等及其他綠色葉菜都可以
歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛
https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr
![暖心早餐 ! [[ 麥片蘋果烤牛奶 ]]](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F127864%2F2196887f23c646fc.jpg&width=200)
