紅蔾飯

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紅蔾是藜麥的一種,有穀物的紅寶石,地表最強食物等稱號,高纖、高鈣、高蛋白,加入白飯一起煮食,讓營養更均衡的吸收吧!

食材 (5 人份 45 分鐘

紅蔾 半米杯
白米 2米杯
2.5米杯
  • 1 將紅蔾放在濾網中,在自來水下沖洗
  • 2 白米洗淨後加入洗好的紅蔾,電鍋內鍋2.5米杯的水,外鍋1米杯的水,按下煮飯鍵
  • 3 飯煮好了再稍微拌一拌即可
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2016/09/25 發表 834 瀏覽

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