紅蔾飯 列印 傳送 分享 傳送 43 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 紅蔾是藜麥的一種，有穀物的紅寶石，地表最強食物等稱號，高纖、高鈣、高蛋白，加入白飯一起煮食，讓營養更均衡的吸收吧！ 份量5人份 烹調時間45分鐘 食材 紅蔾 半米杯 白米 2米杯 水 2.5米杯 1 將紅蔾放在濾網中，在自來水下沖洗 2 白米洗淨後加入洗好的紅蔾，電鍋內鍋2.5米杯的水，外鍋1米杯的水，按下煮飯鍵 3 飯煮好了再稍微拌一拌即可 贊助 小撇步 歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛 https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr 2016/09/25 發表 1,094 瀏覽
1 將紅蔾放在濾網中，在自來水下沖洗
2 白米洗淨後加入洗好的紅蔾，電鍋內鍋2.5米杯的水，外鍋1米杯的水，按下煮飯鍵
3 飯煮好了再稍微拌一拌即可
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