乾煎松板豬

母獅子
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描述

這裡稱的松板豬是傳統市場說的"二緣肉"或"二層肉",梅花肉與里肌肉的下層位置,包含脂肪與瘦肉兩層 ,與一般說的豬頸肉大不同,這部位的肉質香當軟嫩帶點Q的口感相當好吃.
因肉被油脂包覆著,所以要剔除多餘的油吃起來才會清爽,拿來涮火鍋或乾煎都很美味.

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

2枝
4~6片
1枝
半顆
1枝
調味料
少許 ˇ
少許

步驟

  • 二層肉要片薄,下鍋煎前先把它攤開一片一片的,不要整糰下這樣熟度不一致會煎太久太老.

    二層肉要片薄,下鍋煎前先把它攤開一片一片的,不要整糰下這樣熟度不一致會煎太久太老.

  • 將蔬菜切成喜愛的樣子~藕片切薄片,茄子,筊白筍,甜椒要切有點厚度....切不同的蔬菜要稍微考量一下烹煮的時間與完成時的樣子.

    將蔬菜切成喜愛的樣子~藕片切薄片,茄子,筊白筍,甜椒要切有點厚度....切不同的蔬菜要稍微考量一下烹煮的時間與完成時的樣子.

  • 熱鍋潤點油...把肉一片一片擺平煎...不要急著翻面讓肉煎上色

    熱鍋潤點油...把肉一片一片擺平煎...不要急著翻面讓肉煎上色

  • 翻面後加入蔥段一起煎,煎熟上色,熟透即可先盛盤,起鍋前撒點鹽花與胡椒調味

    翻面後加入蔥段一起煎,煎熟上色,熟透即可先盛盤,起鍋前撒點鹽花與胡椒調味

  • 不用換鍋,用煎肉多出的油脂煎蔬菜,先煎茄子取出,再煎筊白筍與藕片...煎蔬菜時請保持火溫的穩定,煎蔬菜會流失水份沒關係,待煎出香氣慢慢補點水,讓水回流..

    不用換鍋,用煎肉多出的油脂煎蔬菜,先煎茄子取出,再煎筊白筍與藕片...煎蔬菜時請保持火溫的穩定,煎蔬菜會流失水份沒關係,待煎出香氣慢慢補點水,讓水回流..

  • 甜椒與筊白筍,藕片..味道不衝突故可於中途加入一起煎.... 起鍋前想吃清淡些不調味也ok..

    甜椒與筊白筍,藕片..味道不衝突故可於中途加入一起煎.... 起鍋前想吃清淡些不調味也ok..

小撇步

煎蔬菜葉菜類不適合,其餘的青菜都可以拿來試試用煎的,鍋子稍稍潤點油不需過多,燒熱候放入蔬菜,不要急翻面,讓菜煎得有點上色後翻面再煎,煎會流失水份不用怕,待約八分熟後嗆點水(一次一點慢慢加),補水回流吸入蔬菜內....用這樣的方式蔬菜吃起來很甜也不會有菜味,所以只需簡單的撒點鹽或不撒都好吃.

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