四季豆鯛魚鬆

2016/08/30 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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開學了,還在為你寶貝的便當菜發愁嗎?來吧試試!這道好做營養又不擔心變味的料理~

食材

鯛魚 1大片
四季豆 20支
紅蘿蔔 一小段
3瓣
1小匙
醬油 1匙
米酒 1匙
玉米粉 1匙
黑胡椒粉 酌量
  • 1 鯛魚切細丁,米酒、醬油、黑胡椒粉、玉米粉拌勻,煎(炒)熟,取出備用
  • 2 蒜切末爆香,下紅蘿蔔丁炒熟>四季豆末(略炒)>鯛魚拌炒,塩、黑胡椒粉調味
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