奇亞籽香蕉蜜桃奶昔 清早一杯爽口香甜的奶昔,充飽能量和肚皮上班有活力!!奇亞籽(Chia seed)泡水後會有像山粉圓的口感,和著奶昔一起吞下去沒有感覺卻也吃下滿滿的纖維幫助...

奇亞籽香蕉蜜桃奶昔


梅陳家常菜
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清早一杯爽口香甜的奶昔,充飽能量和肚皮上班有活力!!奇亞籽(Chia seed)泡水後會有像山粉圓的口感,和著奶昔一起吞下去沒有感覺卻也吃下滿滿的纖維幫助消化唷!!

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
1顆
1根
400 ml
1/2大匙
  • 1
    香蕉剝塊、桃子切塊放入果汁機,牛奶倒滿至約500cc刻度處,加上1/2大匙奇亞籽,果汁機打約一分鐘即可。
小撇步

香蕉發黑斑更健康目前還沒有研究證實,熟了趕快吃完為上策(Reference: http://www.healthsmall.net/2015/03/blog-post_76.html)。

2016/08/19 發表 1,390 瀏覽
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