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梅陳家常菜
32 食譜 38 粉絲

奇亞籽香蕉蜜桃奶昔

奇亞籽香蕉蜜桃奶昔

描述

清早一杯爽口香甜的奶昔,充飽能量和肚皮上班有活力!!奇亞籽(Chia seed)泡水後會有像山粉圓的口感,和著奶昔一起吞下去沒有感覺卻也吃下滿滿的纖維幫助消化唷!!

60 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 香蕉剝塊、桃子切塊放入果汁機,牛奶倒滿至約500cc刻度處,加上1/2大匙奇亞籽,果汁機打約一分鐘即可。

小撇步

香蕉發黑斑更健康目前還沒有研究證實,熟了趕快吃完為上策(Reference: http://www.healthsmall.net/2015/03/blog-post_76.html)。

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梅陳家常菜 32 食譜 38 粉絲

在美國靠著想念媽媽味道和不要餓死自己的精神亂煮了很多家常菜!雖然登不上大雅之堂,但從中學會如何管理自己的營養和調配三餐,還有如何用有限的材料做出想念的味道。開始慢慢紀錄下來媽媽的味道,和我們共有的嘗試精神!

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