奇亞籽香蕉蜜桃奶昔
清早一杯爽口香甜的奶昔，充飽能量和肚皮上班有活力!!奇亞籽(Chia seed)泡水後會有像山粉圓的口感，和著奶昔一起吞下去沒有感覺卻也吃下滿滿的纖維幫助消化唷!!
食材
桃子
1顆
香蕉
1根
牛奶
400 ml
奇亞籽
1/2大匙
-
1 香蕉剝塊、桃子切塊放入果汁機，牛奶倒滿至約500cc刻度處，加上1/2大匙奇亞籽，果汁機打約一分鐘即可。
小撇步
香蕉發黑斑更健康目前還沒有研究證實，熟了趕快吃完為上策(Reference: http://www.healthsmall.net/2015/03/blog-post_76.html)。
討論共 0 則