奇亞籽香蕉蜜桃奶昔

梅陳家常菜
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清早一杯爽口香甜的奶昔,充飽能量和肚皮上班有活力!!奇亞籽(Chia seed)泡水後會有像山粉圓的口感,和著奶昔一起吞下去沒有感覺卻也吃下滿滿的纖維幫助消化唷!!

份量
2 人份
時間
5 分鐘

食材

1顆
1根
400 ml
1/2大匙
  • 香蕉剝塊、桃子切塊放入果汁機,牛奶倒滿至約500cc刻度處,加上1/2大匙奇亞籽,果汁機打約一分鐘即可。

小撇步

香蕉發黑斑更健康目前還沒有研究證實,熟了趕快吃完為上策(Reference: http://www.healthsmall.net/2015/03/blog-post_76.html)。

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