[ MIA's ] 無油_烤雞腿排 分享傳送傳送列印 MIA's 減肥日記 14 食譜 418 粉絲 追蹤 187 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 不再添加油 原味好吃 份量 1 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 帶皮帶骨雞腿排 一塊 馬鈴薯 半顆 調味料 義大利香料粉 適量 1 雞腿排洗淨 廚房紙巾吸乾 2 灑上義大利香料粉 看個人喜好 稍微按摩一番 上下兩面都要灑 3 馬鈴薯切塊一同放上烤盤 4 烤箱先預熱約三分鐘 MIA用的是一般家用烤箱 所以直接轉到最底 然後顧著 5 順便放顆牛番茄加起士片一起烤 （牛番茄記得切十字比較容易軟） 起士易焦建議1-2分即可 隨時盯著 6 用筷子試著戳戳看 能輕易戳過 並試溫 熱熱熟透即可夾起擺盤囉 2016/07/01 發表 5,395 瀏覽
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