一分鐘的營養早餐:優格燕麥片

描述
優格燕麥片 (Overnight oats): 不用烹煮,做法簡單而且營養滿分。燕麥片富含水溶性纖維,不僅有助腸道健康及降低血液中膽固醇,還能增加飽肚感,以免進食過量,故能有助控制體重。
FB: http://www.facebook.com/tintincookbook
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=izrluVsES2o
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優格燕麥片 (Overnight oats): 不用烹煮,做法簡單而且營養滿分。燕麥片富含水溶性纖維,不僅有助腸道健康及降低血液中膽固醇,還能增加飽肚感,以免進食過量,故能有助控制體重。
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