紅蘿蔔蝦皮炒高麗菜

描述
甘藍菜原產於歐洲,於荷蘭統治台灣時期所引進,據說日本人稱許,其營養價值,猶如高麗人蔘,因此又俗稱「高麗菜」。
維持骨骼密度除了足夠鈣質、維生素D之外,還需要多種營養素,來維持骨骼的新陳代謝,其中之一就是維生素K。維生素K是協助酵素合成,與鈣結合蛋白的輔因子,與維持骨骼密度有關。每100克的高麗菜,富含約100~200微克的維生素K9,攝取100克,即可達到一天的足夠攝取量,避免維生素K缺乏。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
甘藍菜原產於歐洲,於荷蘭統治台灣時期所引進,據說日本人稱許,其營養價值,猶如高麗人蔘,因此又俗稱「高麗菜」。
維持骨骼密度除了足夠鈣質、維生素D之外,還需要多種營養素,來維持骨骼的新陳代謝,其中之一就是維生素K。維生素K是協助酵素合成,與鈣結合蛋白的輔因子,與維持骨骼密度有關。每100克的高麗菜,富含約100~200微克的維生素K9,攝取100克,即可達到一天的足夠攝取量,避免維生素K缺乏。
一起做,上傳照片鼓勵作者
粽子 炒麵 蕃茄燉牛肉 早餐 低脂高蛋白 高麗菜 白菜滷 三杯雞 南瓜 糖葫蘆 台式泡菜 炒飯 排骨 杏鮑菇 番茄炒蛋 香菇雞湯 高麗菜飯 娃娃菜 瓜仔肉 茄子 打拋豬 四季豆 雞肉 蒸蛋 竹筍 櫛瓜 花椰菜 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 小黃瓜 雞蛋豆腐 番茄 麻婆豆腐 滷肉 馬鈴薯 地瓜 家常菜 餅乾 酸辣湯 豆腐 湯 鮭魚 義大利麵 菠菜 雞湯 雞胸肉 涼拌小黃瓜 金針菇 湯麵