♥我的手作料理♥ 蘋果雞丁


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水果入菜在中西料理中都有,我的記憶裏第一次吃到的水果入菜是鳳梨,加熱過的水果酸酸甜甜果香更明顯,任何水果都有它獨特的芳香和甘甜,透過不同的搭配也會有不同的風味,炎炎夏日水果入菜更開胃!

熱量
食材
雞胸肉
250g
蘋果
半顆
甜豆
150g
甜椒
半個
調味料
1小匙
太白粉水
1湯匙
胡椒
適量
  • 1
    雞胸肉切適口大小,拌入少許醬油,少許胡椒,一小匙酒,1/2個蛋白,用手 抓摩至有黏稠感,再拌入1小匙太白粉,置放片刻.
  • 2
    蘋果洗淨,剖對半挖掉中心的籽,再切小丁(最好買沒有打蠟的蘋果,不用 削皮)泡入鹽水片刻.
  • 3
    甜豆洗淨撕掉老筋,斜切對半入滾水汆燙,快速撈出瀝乾.
  • 4
    甜椒洗淨切小段.
  • 5
    鍋子燒熱入油約1碗,入雞丁過油待肉變白隨即撈出瀝乾油
  • 6
    鍋子油留一湯匙,入蘋果丁炒片刻
  • 7
    再入甜椒,甜豆拌炒,
  • 8
    加入鹽,胡椒粉, 雞丁同炒
  • 9
    快速拌入太白粉水,盛盤起鍋了!
2016/06/20 發表 1.1 萬 瀏覽
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