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【電鍋】排毒美顏養生粥

Name: 【電鍋】排毒美顏養生粥 by 雙胞胎留學去!
Yield: 2
Ingredients: 米 4格(米杯); 麥片 2格(米杯); 水 4米杯; 番茄(切片) 一顆; 大蒜(切片) 3瓣; 芹菜(切丁) 1支; 紅蘿蔔(切丁) 半根; 洋蔥(切絲) 1顆; 香菇(切絲) 4朵; 高麗菜(切絲) 2片

描述

一個步驟, 按下電鍋就能輕鬆享用排毒餐. 這款養生粥品不只熱量低, 還富含豐富的膳食纖維, 很適合作為元氣早餐或者清爽無負擔的晚餐. 不加任何調味料, 享受食材鮮甜的原味.

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份量

2 人份

食材

米

4格(米杯)
麥片

2格(米杯)
水

4米杯
番茄(切片)

一顆
大蒜(切片)

3瓣
芹菜(切丁)

1支
紅蘿蔔(切丁)

半根
洋蔥(切絲)

1顆
香菇(切絲)

4朵
高麗菜(切絲)

2片

步驟

將米洗淨後, 將所有材料放入電鍋內鍋中, 外鍋1.5米杯水, 按下電源. 電源跳起後, 悶10 分鐘即可享用.

小撇步

可搭配肉鬆和新鮮的蔥絲享用

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2016/06/18 發表

雙胞胎留學去! 466 食譜 3,442 粉絲

從小和雙胞胎妹妹上同一所幼稚園,同一所小學,同一所國中,同一所高中,同一所大學,甚至連研究所博士班都還是同一所! 帶著一只電鍋,跋涉到地球的西半邊留學,每天三餐設法用電鍋變出既營養又有家鄉味的飲食.外婆常說我們姊妹倆是"兩小闖天下"! 我所提供的電鍋料理十分簡易又健康,希望可以讓世界各地辛苦的留學生"自己"創造出我們共同思念的家鄉味!

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