檸檬烤鮭魚

描述
炎炎夏日很適合吃這道檸檬烤鮭魚,清爽開胃又無負擔。
鮭魚又稱為三文魚,是深海魚類之一,富含豐富的營養,其中最為人所知的就是omega-3不飽和脂肪酸,能增加我們好的膽固醇-HDL(高密度脂蛋白膽固醇),預防心血管疾病,而脂肪酸DHA與EPA可幫助視力維護與兒童腦部發展,提升注意力與專注力。
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炎炎夏日很適合吃這道檸檬烤鮭魚,清爽開胃又無負擔。
鮭魚又稱為三文魚,是深海魚類之一,富含豐富的營養,其中最為人所知的就是omega-3不飽和脂肪酸,能增加我們好的膽固醇-HDL(高密度脂蛋白膽固醇),預防心血管疾病,而脂肪酸DHA與EPA可幫助視力維護與兒童腦部發展,提升注意力與專注力。
「民以食為天」 在這提倡健康生活的當下,除了規律運動之外,飲食也是極為重要的一環。 因為喜愛運動,才延伸出這些健康料理, 少了重口味,卻多了健康無負擔料理, 用最簡單的方式,一起動手為自己的健康負起一點責任 : )
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