烤海苔🎶


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跟著做

海苔、紫菜的營養價值,
眾所皆知。
拿來當零食吃,
或是配飯、捲成海苔飯;
美味又健康。
家裡存放的壽司海苔片,
若是還潮、軟化了;
以這個簡單的方式處理,
就能解決問題⋯
又可享受健康美食。
歡迎來逛逛媽咪的廚房喔!
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時間
10 分鐘
熱量
食材
50克
10片
調味料
適量
適量
  • 1
    準備紫菜、壽司海苔片;
  • 2
    準備適量的香油、海鹽;
  • 3
    還潮、軟化的海苔片,逐一攤開在烤盤;
  • 4
    海苔片刷上適量香油、撒些海鹽,即可入烤箱烘烤。烤箱溫度預溫攝氏180度/華氏350度,烘烤時間約10分鐘左右。
  • 5
    烘烤完成,待涼;
  • 6
    將紫菜放在夾鏈袋、撥成碎片。直接刷上適量香油、撒些海鹽,即可放烤盤、入烤箱烘烤。烤箱溫度預溫攝氏180度/華氏350度,烘烤時間約10分鐘左右。
  • 7
    紫菜酥烘烤完成,撒些熟芝麻;
  • 8
    香酥可口的紫菜酥、海苔片完成;隨手可食的健康零食。拌入飯、搓成小圓糰,做成紫菜酥飯糰,或是配飯也適宜。
小撇步

若喜愛杏仁、其他堅果類,也可以拌入紫菜酥一起食用喔。

2016/06/06 發表 2,624 瀏覽
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