(健康美食革命) 無添加油-蕃茄豆腐蛋 列印 傳送 分享 傳送 63 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 不加油的健康好料理，外食族偶爾煮一餐，減輕身體負擔^_^～ 看熱量 食材 蕃茄 1-2顆 蒜頭 少許 蛋 兩顆 板豆腐 半盒 玫瑰鹽 少許 番茄醬 少許 糖 少許 1 1、加熱後，蒜末乾煸。 2、加入切成塊狀的蕃茄，蓋鍋蓋。 3、蕃茄稍微變軟出水後，倒入一點點礦泉水。 4、滾後倒入打散的蛋液，待稍微凝固後再攪拌。 5、加糖、鹽、番茄醬與豆腐。 6、燉煮入味後起鍋，此時可試吃調整味道。 贊助 小撇步 加糖可以提升風味，番茄醬讓味道更濃厚，板豆腐紮實的口感可增添飽足感。 2016/05/12 發表 1,777 瀏覽
1 1、加熱後，蒜末乾煸。 2、加入切成塊狀的蕃茄，蓋鍋蓋。 3、蕃茄稍微變軟出水後，倒入一點點礦泉水。 4、滾後倒入打散的蛋液，待稍微凝固後再攪拌。 5、加糖、鹽、番茄醬與豆腐。 6、燉煮入味後起鍋，此時可試吃調整味道。
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