百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
CookingFun
5 食譜 4 粉絲

(健康美食革命) 無添加油-蕃茄豆腐蛋

(健康美食革命) 無添加油-蕃茄豆腐蛋

描述

不加油的健康好料理,外食族偶爾煮一餐,減輕身體負擔^_^~

70 說讚

食材

步驟

  • 1、加熱後,蒜末乾煸。
2、加入切成塊狀的蕃茄,蓋鍋蓋。
3、蕃茄稍微變軟出水後,倒入一點點礦泉水。
4、滾後倒入打散的蛋液,待稍微凝固後再攪拌。
5、加糖、鹽、番茄醬與豆腐。
6、燉煮入味後起鍋,此時可試吃調整味道。

    1、加熱後,末乾煸。 2、加入切成塊狀的蕃茄,蓋鍋蓋。 3、蕃茄稍微變軟出水後,倒入一點點礦泉水。 4、滾後倒入打散的蛋液,待稍微凝固後再攪拌。 5、加糖、鹽、番茄醬與豆腐。 6、燉煮入味後起鍋,此時可試吃調整味道。

小撇步

加糖可以提升風味,番茄醬讓味道更濃厚,板豆腐紮實的口感可增添飽足感。

2,970 瀏覽
avatar
CookingFun 5 食譜 4 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 香菇雞湯 湯麵 娃娃菜 白菜滷 滷肉 三杯雞 餅乾 雞湯 馬鈴薯 南瓜 粽子 排骨 地瓜 雞肉 炒麵 小黃瓜 麻婆豆腐 糖葫蘆 菠菜 家常菜 低脂高蛋白 蒸蛋 雞蛋豆腐 金針菇 豆腐 早餐 四季豆 番茄 酸辣湯 義大利麵 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 瓜仔肉 櫛瓜 茄子 鮭魚 涼拌小黃瓜 台式泡菜 花椰菜 番茄炒蛋 雞胸肉 杏鮑菇 高麗菜 竹筍 玉米濃湯 炒飯