香噴噴的鮭魚蛋炒飯（無油）
香噴噴的鮭魚蛋炒飯（無油）
收藏 72
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
低卡路里喔
健康無負擔
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
花椰菜
依各人喜好
紅蘿蔔
一條
蛋
1顆
鮭魚肉片
1片
黑胡椒
適量
冰過的飯
一碗
玉米
半罐
醬油
少許
-
1先把鮭魚肉片拿去煎 魚油會被逼出來 煎好乘盤 把魚肉弄碎
-
2把紅蘿蔔拿去蒸熟一下之後切塊 花椰菜可以燙一下軟化
-
3接著用不沾鍋煎蛋 然後就可以下鮭魚碎肉 紅蘿蔔 花椰菜 玉米 最後再入飯 再加點黑胡椒和醬油調味就好了喔
贊助