香噴噴的鮭魚蛋炒飯(無油)


我愛芋頭
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低卡路里喔
健康無負擔

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
依各人喜好
一條
1顆
適量
一碗
半罐
少許
  • 1
    先把鮭魚肉片拿去煎 魚油會被逼出來 煎好乘盤 把魚肉弄碎
  • 2
    把紅蘿蔔拿去蒸熟一下之後切塊 花椰菜可以燙一下軟化
  • 3
    接著用不沾鍋煎蛋 然後就可以下鮭魚碎肉 紅蘿蔔 花椰菜 玉米 最後再入飯 再加點黑胡椒和醬油調味就好了喔
2016/05/02 發表 2,367 瀏覽
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