雞柳塔塔醬吐司捲

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描述

好吃的雞柳塔塔醬吐司捲,不是用炸的雞柳條,是比較健康少油的烤雞柳條哦,搭配酸酸甜甜又有蛋香的塔塔醬,這樣的早餐活力滿滿又美味~

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

雞里肌醃料
塔塔醬

步驟

  • 用醃料醃雞里肌條四個小時以上或隔夜。

    用醃料醃雞里肌條四個小時以上或隔夜。

  • 將酸黃瓜細丁、洋蔥細丁、白煮蛋切碎、美乃滋、檸檬汁混合,即成塔塔醬。

    將酸黃瓜細丁、洋蔥細丁、白煮蛋切碎、美乃滋、檸檬汁混合,即成塔塔醬。

  • 把醃好的雞里肌先沾上蛋液,在沾上麵包粉,放上小烤箱烤十分鐘左右。

    把醃好的雞里肌先沾上蛋液,在沾上麵包粉,放上小烤箱烤十分鐘左右。

  • 先鋪上一層保鮮膜,把吐司去邊,然後用吐司擀平。先鋪上塔塔醬,再把小黃瓜條,烤好的雞里肌放上去,然用把保鮮膜捲起來,包緊即可。

    先鋪上一層保鮮膜,把吐司去邊,然後用吐司擀平。先鋪上塔塔醬,再把小黃瓜條,烤好的雞里肌放上去,然用把保鮮膜捲起來,包緊即可。

  • 完成了吃起來像油炸雞柳條,但實際是少油健康的吐司捲哦!

    完成了吃起來像油炸雞柳條,但實際是少油健康的吐司捲哦!

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