南瓜麥米粥 《忙裡偷閒廚房日記》 149 食譜 153 粉絲 追蹤 28 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 一個南瓜及家中常備的乾料，加上幾個簡單省事的步驟，就完成了美味養生的素食啦～ 食材 南瓜 半個 花豆 半杯 麥米 1杯 乾百合 隨意 蓮子 20顆 南瓜以外材料全部洗凈泡浸1小時 南瓜去東囊切丁 南瓜和泡浸好的食材一同倒入鍋中，注入3碗清水從冷水煮沸。蓋上鍋蓋，轉小火煮45分鐘 用叉子壓爛南瓜，並視乎情況看要不要加水，再轉回大火煮5分鐘即完成囉～ 南瓜本身就很香甜，所以不用再加糖 冷藏後拌入牛奶，另有一番風味😋 小撇步 煮的中途請視乎情況加水喔～ 2016/04/25 發表 1,665 瀏覽
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