品靚上菜-黑木耳炒雞肉
描述
這道又是看詹姆士在食在有健康的示範，這道菜是針對有冬季癢困擾的人設計的喔!預防冬季癢的好食物有哪些
1.維生素B6：雞肉、香蕉
2.維生素A：動物肝臟、胡蘿蔔、花生
3.維生素E：堅果、全穀類、豆類
4.維生素C：花椰菜、奇異果、番茄
5.植物性膠質食物：木耳、山藥、菇類
引用食在有健康~
![杏鮑菇和黑木耳入鍋用剛剛的雞油炒開並加入[辛香料1]一起炒](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/57649/2476561ffd0a122b.jpg)
![接著拌入[辛香料2]和點一二滴香油即可起鍋](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/57657/fd869d8497decf20.jpg)
品靚上菜 PJ Cook
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