蜂蜜檸檬奇亞籽

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多C、多膳食纖維,有蜂蜜與檸檬的清香,溫冷或冰涼飲用都很棒!

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烹調時間5分鐘

食材

檸檬1顆 20-25cc
蜂蜜 1大匙(15cc)
奇亞籽 2茶匙(10g)
冷(溫)開水 200cc
冰塊(可略) 適量
  • 1 1.準備食材。
  • 2 2.檸檬清洗,切瓣,擠壓出湯汁。
  • 3 3.備杯子,放入檸檬汁與蜂蜜。
  • 4 4.加入冷開水,攪拌均勻。
  • 5 5.再加入奇亞籽,攪拌均勻即可飲用。 (要喝冰涼者,再加入適量的冰塊)
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小撇步

1.可依個人習慣,調整酸甜度度。(檸檬與蜂蜜適當的增減)
2.有所需的需求量,可等比放大配方的數量。

2016/04/02 發表 2,303 瀏覽

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