堅果米布丁奶昔.柯媽媽の植物燕窩


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為讓自己補足每日的堅果攝取量,便將香草口味的黑木耳米布丁與黑芝麻、腰果與南瓜子一起打成「堅果米布丁奶昔」。濃郁撲鼻的堅果香氛,加上綿滑細膩的口感,好喝又不膩口,飽足感十足,不喝冰的,還能溫熱後飲用,加上黑芝麻與黑木耳本身均含有豐富的鐵質及鈣質,花不到五分鐘,一杯充滿元氣與營養的飲品,就是這麼簡單!

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
200ml
適量
適量
適量
  • 1
    準備黑木耳米布丁、黑芝麻粉、腰果、南瓜子等食材。
  • 2
    撕開黑木耳米布丁的封膜,將內容物直接倒入果汁機中。
  • 3
    適量放入黑芝麻粉、腰果、南瓜子,再倒入些許鮮奶。
  • 4
    用果汁機將所有食材攪拌均勻即可,不喝冰的,可溫熱後享用!
小撇步

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黑木耳米布丁係採用黑木耳露與光泉鮮奶、國產白米為主要食材,經二次電鍋燉煮而成,過程中除酌量添加砂糖來增味外,也輔以香草莢的香草滋味來提香,每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感,聞到鮮乳與香草交雜的香氛,還能看到黑木耳與香草籽的微小身影!

2016/03/28 發表 2,430 瀏覽
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