[ MIA's ] _地瓜泥蛋白佐櫛瓜

2016/03/24 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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MIA 開始減肥的第一道料理
採用地瓜
幫助腸胃消化以及地瓜的飽足感
適合做起來放置冰箱
當一種常備菜

食材 (10 人份 45 分鐘

地瓜 3條
雞蛋 3顆
櫛瓜 100g
玉米筍(看個人) 3條
  • 1 地瓜去皮切丁 加雞蛋一同放置電鍋蒸
  • 2 同時櫛瓜與玉米筍切丁
  • 3 水煮川燙 放涼
  • 4 雞蛋剝殼去蛋黃
  • 5 食材全部拌入攪拌壓碎即可 熱熱吃好吃 放涼冰冷藏可變地瓜沙拉
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小撇步

櫛瓜(或黃瓜)可增加口感
脆而不膩
低脂幫助消化的一道輕食

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討論共 2 則

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請問要去哪裡買櫛瓜?

9個月前
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作者回覆

我在家樂福買的唷~
Costco 也有

9個月前