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MIA's 減肥日記
14 食譜 428 粉絲

[ MIA's ] _地瓜泥蛋白佐櫛瓜

[ MIA's ] _地瓜泥蛋白佐櫛瓜

描述

MIA 開始減肥的第一道料理
採用地瓜
幫助腸胃消化以及地瓜的飽足感
適合做起來放置冰箱
當一種常備菜

249 說讚 1 留言

份量

10 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 地瓜去皮切丁
加雞蛋一同放置電鍋蒸

    地瓜去皮切丁 加雞蛋一同放置電鍋蒸

  • 同時櫛瓜與玉米筍切丁

    同時櫛瓜玉米筍切丁

  • 水煮川燙
放涼

    水煮川燙 放涼

  • 雞蛋剝殼去蛋黃

    雞蛋剝殼去蛋黃

  • 食材全部拌入攪拌壓碎即可
熱熱吃好吃
放涼冰冷藏可變地瓜沙拉

    食材全部拌入攪拌壓碎即可 熱熱吃好吃 放涼冰冷藏可變地瓜沙拉

小撇步

櫛瓜(或黃瓜)可增加口感
脆而不膩
低脂幫助消化的一道輕食

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MIA's 減肥日記 14 食譜 428 粉絲

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