[ MIA's ] _地瓜泥蛋白佐櫛瓜


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跟著做

MIA 開始減肥的第一道料理
採用地瓜
幫助腸胃消化以及地瓜的飽足感
適合做起來放置冰箱
當一種常備菜

份量
10 人份
時間
45 分鐘
熱量
食材
  • 1
    地瓜去皮切丁 加雞蛋一同放置電鍋蒸
  • 2
    同時櫛瓜與玉米筍切丁
  • 3
    水煮川燙 放涼
  • 4
    雞蛋剝殼去蛋黃
  • 5
    食材全部拌入攪拌壓碎即可 熱熱吃好吃 放涼冰冷藏可變地瓜沙拉
小撇步

櫛瓜(或黃瓜)可增加口感
脆而不膩
低脂幫助消化的一道輕食

2016/03/24 發表 3,400 瀏覽
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討論共 2 則

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請問要去哪裡買櫛瓜?

4 years ago
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作者回應

我在家樂福買的唷~
Costco 也有

4 years ago

大家都在查

舒肥機芒果飛利浦IH電子鍋滷味牛肉麵素食3M真空保鮮盒便當秋葵壽喜燒壽司早午餐鮑魚水波爐水果奇異果棉花糖芋頭拉麵燒肉枸杞芭樂臭豆腐史雲生雞湯洛神花鳳梨酥WMF快力鍋火龍果減肥餐紅豆鳳梨披薩冰淇淋迷迭香馬卡龍Bosch廚師機南瓜濃湯鑄鐵鍋土豆奇亞籽蛋捲微波爐普格義大利麵醬百香果檸檬涼拌小黃瓜蜂蜜虎牌電子鍋泡麵獅王洗碗精

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