養顡抗老治熱咳的銀耳橘子湯

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這也是一道非常具有療效的熱甜品,熱橘子對黃痰咳嗽者有功效。紅棗也是美容聖品,富含大量的維生素B,可促進血液循環、皮膚毛髪光潤,所含的維生素C是一種活性很強的抗氧化劑,可以防止黑色素沈澱,並且是保護肝臟的營養劑,也有助安神助眠的效果。白木耳的功效之前就說過很多了,就不再冗言。

份量4人份 烹調時間20分鐘

食材

白木耳 200公克
紅棗 10顆
橘子 1顆
冰糖 適量
  • 1 白木耳要選聞不出任何味道的才是好的,那表示沒有漂白或薰色。發泡、洗淨並去硬蒂,然後切小塊備用。
  • 2 紅棗要去仔,剖半。橘子剝皮成瓣備用。
  • 3 把發好的白木耳和剖半的紅棗共同放入砂鍋中熬煮約15分鐘。
  • 4 加入冰糖調味,然後把橘子放入鍋中,稍微煮20秒內就熄火,準備享用。一道養生美容甜湯就完成啦!
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2016/03/17 發表 1,167 瀏覽

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