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青花筍炒肉片

青花筍炒肉片

描述

每年十一月中開始到隔年三月,是青花筍的豐收季節。
十字花科的青花筍乍看很像花椰菜,所以又有人稱作花椰菜苗。青花筍除了花朵有淺綠交錯的美麗配色,葉梗也比花椰菜細,反而比較像蘆筍,因此而得名。

116 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

<醃肉醬料>:
<調味料>:

步驟

  • 梅花肉片先用<醃肉醬料>抓碼醃漬半小時以上、川耳洗淨後用溫水泡開、紅蘿蔔切成片備用。

    梅花肉片先用<醃肉醬料>抓碼醃漬半小時以上、川耳洗淨後用溫水泡開、紅蘿蔔切成片備用。

  • 青花筍洗淨,用削皮刀削除莖部粗纖維,再切成5公分長段備用。

    青花筍洗淨,用削皮刀削除莖部粗纖維,再切成5公分長段備用。

  • 起熱油鍋,放入薑絲爆香,再放入肉片炒至變色。

    起熱油鍋,放入絲爆香,再放入肉片炒至變色。

  • 加入紅蘿蔔絲和川耳拌炒。

    加入紅蘿蔔絲和川耳拌炒。

  • 加入青花筍拌炒,再加入少許水,蓋鍋燜煮1分鐘。

    加入青花筍拌炒,再加入少許水,蓋鍋燜煮1分鐘。

  • 起鍋前加入<調味料>,大火翻炒均勻即完成。

    起鍋前加入<調味料>,大火翻炒均勻即完成。

小撇步

★青花筍可用花椰菜替代。

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