太湖銀魚黃金蛋🎶

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太湖銀魚黃金蛋🎶
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偶然間，發現急凍的太湖銀魚；買了一盒試煮...挺好吃的。簡單的食材，烹煮成為便當菜；營養豐富、孩子也喜愛喔。

份量5人份 烹調時間20分鐘

食材

太湖銀魚 1磅
玉米 1磅
雞蛋 5顆
蔥花 適量
  • 沖洗乾淨急凍銀魚；
    1 沖洗乾淨急凍銀魚；
  • 洗淨、瀝乾所有的食材；
    2 洗淨、瀝乾所有的食材；
  • 準備5顆雞蛋；
    3 準備5顆雞蛋；
  • 熱鍋倒入2大匙蔬菜油，炒香蔥花；
    4 熱鍋倒入2大匙蔬菜油，炒香蔥花；
  • 加入銀魚；
    5 加入銀魚；
  • 蛋液入鍋炒；
    6 蛋液入鍋炒；
  • 最後加入玉米；
    7 最後加入玉米；
  • 加少許海鹽調味，起鍋享用。
    8 加少許海鹽調味，起鍋享用。
  • 香噴噴又營養的料理。
    9 香噴噴又營養的料理。
  • 女兒的午餐便當❤️
    10 女兒的午餐便當❤️
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小撇步

*1磅=453克
*太湖銀魚的參考資料如下：
http://big5.wiki8.com/yinyu_81498/

2016/03/08 發表 1,040 瀏覽

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