1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥
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燕麥片有飽足感又有豐富的膳食纖維，加上堅果、水果、豆漿，營養滿分💯
份量
1
人份
食材
燕麥
3-4湯匙
堅果
1小把
冷凍蔓越梅
1小把
鳳梨
數塊
葡萄乾
1小把
豆漿
半杯
-
1豆漿泡麥片，再依自己喜好撒上水果及堅果就完成囉！ 冬天可以把豆漿加熱，來碗暖呼呼燕麥粥喔😋
小撇步
懶得切水果可以買冷凍藍莓跟蔓越梅撒上就好囉！