1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥

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1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥

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燕麥片有飽足感又有豐富的膳食纖維，加上堅果、水果、豆漿，營養滿分💯

份量1人份

食材

燕麥 3-4湯匙

堅果 1小把

冷凍蔓越梅 1小把

鳳梨數塊

葡萄乾 1小把

豆漿半杯

1 豆漿泡麥片，再依自己喜好撒上水果及堅果就完成囉！冬天可以把豆漿加熱，來碗暖呼呼燕麥粥喔😋

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小撇步

懶得切水果可以買冷凍藍莓跟蔓越梅撒上就好囉！

2016/03/03 發表

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