1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥

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燕麥片有飽足感又有豐富的膳食纖維,加上堅果、水果、豆漿,營養滿分💯

份量1人份

食材

燕麥 3-4湯匙
堅果 1小把
冷凍蔓越梅 1小把
鳳梨 數塊
葡萄乾 1小把
豆漿 半杯
  • 1 豆漿泡麥片,再依自己喜好撒上水果及堅果就完成囉! 冬天可以把豆漿加熱,來碗暖呼呼燕麥粥喔😋
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小撇步

懶得切水果可以買冷凍藍莓跟蔓越梅撒上就好囉!

2016/03/03 發表 2,192 瀏覽

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