愈吃愈瘦馬鈴薯條【全聯料理王大賽】

2016/02/27 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
3,417 171 0 0

馬鈴薯雖屬澱粉,但只含0.1%脂肪且低卡路里,鉀含量也比蔬果豐富,過去已有多項研究證實,只要正確吃,確實可控制體重,尤其帶皮一起吃更健康,年節過後便當菜也能愈吃愈瘦又不失美味。

食材 (1 人份 15 分鐘

馬鈴薯 1
義大利香料 適量
鹽巴 適量
黑胡椒 適量
  • 1 清洗馬鈴薯後帶皮切成長條狀,再用水二度將馬鈴薯汁液清洗乾淨
  • 2 取適量義大利香料、鹽巴、胡椒醃製約5分鐘入味
  • 3 放置烤箱烘烤約15分鐘(烤製時間應依實際馬鈴薯條粗細調整)
贊助

共 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣